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アンチエイジングと聞くと、お顔のケアのイメージが強いですね。 でもこれ、髪にも同じことがいえるのです。 ある程度の年齢になってきたら、お顔のことだけでなく髪のアンチエイジングについても考えてみましょう。
顔と頭というと、分けて考えてしまいがちですが、実はつながっているので、同じと考えて良いと思うのです。 つまりお顔のケアはするのに、頭（頭皮や髪）のケアはしないってなんかちょっとおかしいですよね。 顔と同じように頭のケアもしっかりと行いましょう。
まず、頭皮や髪も毎日の生活でいろいろなダメージを受けています。 そのダメージの大きな原因は、紫外線と乾燥です。 さすがに頭皮には日焼け止めを塗ったり、保湿用の美容液を塗るというわけにはいかないので、他の方法でケアしてあげます。
一番大切なのは、お顔と同じで保湿、水分補給です。 年をとってしまったり、忙しい毎日を送っているとついいろいろなところで手抜きをしてしまいますね。 ブラッシングもついついおろそかになっていませんか？
ブラッシングをすることで、頭皮のマッサージ効果もありますので血行が良くなりますね。 シャンプーの時に、軽く頭皮をマッサージしてあげるのも効果的です。 頭皮に優しいシャンプーやコンディショナーを使う方法もあります。
食事で体の中から頭皮に水分を補給してあげることもできます。 白髪を黒く戻すことはできませんが、食事で髪に必要な栄養を補う事で、それ以上白髪が増えないように予防もできます。 黒ゴマ、山椒、胡椒の葉の部分は、髪を黒くするために必要なメラニンを生成しやすくしてくれる効果があるといわれています。
漢方にもメラニンを生成しやすくしてくれるものがあるので、漢方を取り入れてもいいですね。 もちろんこればかり過剰に摂取するのではなく、バランスの良い栄養をとることが大切です。 頭皮をいたわることで白髪予防にもなり、これがアンチエイジングにつながるという事です。